中醫豐胸

中醫按摩豐胸美胸

本文所屬類別:[豐胸食療]來源:古方中醫網 發布時間:2015-09-28 【字體:

體重驟減厲害的,胸部會下垂。要挽救癟下來的胸部,養成美胸,需要做一些有利胸部聚攏運動并堅持保養。古方中醫藥報推薦大家豐胸的運動主要有三步。

步驟一:兩手持啞鈴置于身體左右兩側,兩眼直視前方,雙手垂直把啞鈴移動到胸前,再慢慢打開,動作約做10次。

步驟二:雙膝并攏跪于地上,雙腳向后抬起,俯身向前,以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直并且收緊臀部,慢慢屈臂至胸部接觸地面,再慢慢以手肘的力量將身體向上推,回到原位。

步驟三:站在桌子的后邊,身體挺直,雙腳與肩同寬,以保持身體平衡。雙手伸直按在桌子邊緣,身子向前傾。雙肘彎曲,然后再伸直。每天最好做4~5組,每組10~15次。

除此之外,還可以注意一些保養方法:

1.慎用激素類藥物。有人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物,結果導致內分泌紊亂,這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。

2.配以食療。多吃一些有助于豐胸的食物,如青木瓜、酒釀蛋、豆漿等。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶;甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,對豐胸有很好的效果;豆漿中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素,長期飲用豆漿不但能豐胸,還能預防子宮癌癥。

3.按摩。按摩是胸部保養的好方法。具體做法是,手掌張開,四指并攏與拇指分開,虎口對著胸部兩側,然后慢慢向胸部中間方向推。

【求醫問藥】


时时彩专家计划网站 昭通市| 佳木斯市| 东平县| 万山特区| 陆河县| 鹿泉市| 渝北区| 两当县| 青田县| 鹤山市| 江陵县| 始兴县| 仁怀市| 大宁县| 屏山县| 阳江市| 云阳县| 黄平县| 西畴县| 库车县| 绥阳县| 临武县| 阳信县| 缙云县| 资中县| 佛学| 合肥市| 镇江市| 阿鲁科尔沁旗| 合川市| 襄城县| 遂溪县| 阿合奇县| 宾阳县| 那坡县| 石嘴山市| 清流县| 柘荣县|